czwartek, 13 listopada 2014

Sok z pokrzywy

Jeszcze do niedawna każdy z nas znał pokrzywę z tej gorszej.. bolącej strony. Kiedy wpadliśmy w pokrzywy albo przechodząc łąką nogą zahaczyliśmy o pokrzywę to miejsce to robiło się czerwone i piekące. Teraz okazuje się, że pokrzywa to nie tylko ból ale także i samo zdrowie!

Sok z pokrzywy
Dacie wiarę? Co prawda herbaty z pokrzywy znane są od lat i tutaj żadnej nowości nie odkryje ale nie wiedziałam, że istnieje także coś takiego jak sok z pokrzywy.

Takie informacje znalazłam tu http://zywnoscbio.pl/sok-pokrzywy/ - nie wiem ile w tym prawdy dlatego z chęcią poczytam Wasze przygody i komentarze dotyczące tego czym jest sok z pokrzywy, co daje i jak go najlepiej stosować?

środa, 11 stycznia 2012

Zielona herbata goni czarną

W Polsce na jednego mieszkańca przypada ponad jeden kilogram herbaty rocznie. Aż dwa-trzy razy dziennie sięga statystyczny Polak po herbatę ekspresową i coraz częściej jest to zielony napar. Dlaczego zielona herbata cieszy się aż taką popularnością wśród konsumentów?

Pod względem spożycia herbaty jesteśmy w pierwszej trójce Europy, tuż za słynącymi z miłości do tego napoju Brytyjczykami. Wybierając jej rodzaj szukamy wysokiej jakości, ale również nietypowych i ciekawych połączeń smakowych. Stąd coraz częściej na nasz stół trafiają herbaty zielone z owocowymi dodatkami.

sobota, 12 marca 2011

Jak podejść do odchudzania

Gdy najważniejszą decyzję dotyczącą tego że zaczynamy się odchudzać mamy już sobą, pozostaje nam wdrożyć plan w życie. Przede wszystkim dobre nastawienie i organizacja. Bez tego raz dwa się poddamy. Musimy wierzyć, że stosowanie diety nam pomoże, inaczej skutki będą opłakane. Dobrze jest posiadać wsparcie kogoś bliskiego, kto w trudnych chwilach nam pomoże.

Doskonałym rozwiązaniem byłoby namówić do odchudzania przyjaciółkę lub męża. Wtedy możemy nawzajem się motywować. Kolejnym czynnikiem ułatwiającym stosowanie diety jest nie myślenie o zbędnych kilogramach. Warto jest zająć głowę czymś innym. Nie możemy nieustannie wchodzić na wagę, czy mierzyć obwód w pasie, może to doprowadzić do frustracji. Najlepiej gdy wyznaczymy sobie konkretne dni w których będziemy dokonywać pomiarów. Należy się tego ściśle trzymać, nasza satysfakcja z utrzymywania diety będzie o wiele większa, gdy na wadze zobaczymy spadek 3 kilogramów raz na kilka dni, niż co godzina będziemy sprawdzać czy i ile już schudliśmy.

piątek, 25 lutego 2011

Taniec aktywna forma wypoczynku

Kiedy zbliża się wiosna to każdy z nas robi sobie jakieś postanowienia dotyczące diety i zgrabnej sylwetki. Codziennie obiecujemy sobie że zaczniemy uprawiać jakiś sport, jednak takie obiecywanie kończy się zwykle tylko na gadaniu. Jeżeli potrzebujemy dodatkową motywacji możemy zapisać się na kursy tańca. Jeśli zwykła siłownia bądź inne ćwiczenia w grupie już nam się znudziły to będzie dla nas doskonałe rozwiązanie. Poza tym taniec skutecznie poprawia kondycję i sylwetkę.

Najlepszym przykładem są gwiazdy, które po wzięciu udziału w popularnym programie stracił zbędne kilogramy. My także możemy iść za ich przykładem, kursy tańca oferują różne style i formy nauki. Grupy mogą być mniejsze lub większe, wszystko zależy od naszych potrzeb. Jeśli będziemy chcieli to możemy wybrać styl w którym do tańca potrzebny jest partner, ale możemy także tańczyć samodzielnie. Tutaj kursy tańca nowoczesnego będą lepszym rozwiązaniem, pozwalają one na większą dowolność, hip hop lub break dance to tańce dla odważnych i bezpośrednich osób.